生二胎的时候一定要体验下顺产(4)

习惯养宠物

很少人知道带菌的猫也是一种对导致胎儿畸形有威胁很大的传染病源，而猫的粪便则是这种恶性传染病传播的主要途径。占有关资料显示，在英国，由于孕妈妈亲近猫给婴儿造成不良后果的，约占染病孕妇的40%，每年约有500名婴儿被猫所害。所以，有养宠物猫习惯的孕妈妈也要小心点了。

习惯长时间使用电脑

长时间使用电脑时，孕妈妈大脑高度集中，神经过度紧张，再加上环境中的低周波噪声、放射线、电磁波等影响胎儿正常发育，可使流产、难产、早产，且怀畸形胎的可能性大大增加。准妈妈要防止长时间的坐位引起盆腔血液滞留不畅，更不能长时间上网;使用电脑时，要注意电脑与座椅的高度配合，要让自己感到舒适，以利于腹中胎儿的健康发育。

1、服用叶酸补充剂

怀孕前的至少三个月和怀孕期间的准妈妈都应该服用叶酸补充剂。因为叶酸不足的话很可能会引起宝宝神经中枢的缺陷，这种缺陷很可能在怀孕的早期就会出现了。但是千万不要过度服用叶酸补充剂，每天服用400毫克就足够了。

2、在之前先咨询医生

为了宝宝的健康，现在越来越多的女性在计划之前都会先咨询医生，特别是有慢性病症的女性一定要进行孕前的检查。

3、寻求遗传咨询

大部分出生缺陷的起因都是不知道的，但如果有遗传病家族史的夫妇一定要进行遗传咨询分析遗传病影响到胎儿的几率。

4、病毒检测 预防感染

在怀孕期间，特别是妊娠前3月，要尽量预防感染，特别要防止风疹病毒、弓形体、单纯疱疹病毒、巨细胞病毒和梅毒螺旋体的感染，免疫注射是最好的预防方法。

5、戒酒

能够完全避免的出生缺陷就是胚胎酒精综合症。酒精可能会引起胎儿的智力出现问题，还可能导致残疾，而且现在并没有一个安全的酒精量，所以准妈妈一定要滴酒不沾。

6、戒烟，并且要避免二手烟

如果孕妇戒烟的话，出现出生缺陷的几率会降低5%，体重偏轻降低20%，早产降低8%。同时如果空气中有大量的毒素的话会减低胎儿的吸氧量，所以孕妇要避免吸二手烟。

7、避免空气污染

许多专家都怀疑出生缺陷是由周围的化学物质引起的，因此孕妇要避免暴露在含有大量化学物质的环境中。如果你是在清洁行业、艺术室或化学物质工厂工作的话，一定要戴上手套、面罩和有足够的通风设备，而且要避免在怀孕期间进行房间装修。

第一、备孕前夫妻双方最好是先做好孕前检查，排除夫妻双方遗传性疾病。避免会影响女方和胎儿的发育，特别注意近亲结婚也可能造成孩子畸形。

第二、备孕时可以提前服用叶酸，最好提前三个月，在怀孕后三个月也要继续服用叶酸。叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，有利于胎盘形成、正常发育、智力健康的关键作用。缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对备孕期的妈妈很重要。

第三、不要胡乱用药，有人觉得中药不会有事，所以就不忌讳。其实不然，是药三分毒，尤其是对于孕妇而言，用药要非常谨慎才行，孕妈怀孕之后定期接受产检，进行唐氏筛查，在医生的指导下服用应该补充的营养物质，千万不要使用民间偏方进行保胎。

第四、在怀孕后要远离各种辐射，尽量不染发，不化浓妆。很多孕妈在孕期还是会化妆，建议要选用孕妇专用的化妆品和护肤品，更加安全放心。

总而言之，备孕要科学合理，在孕期更加要注意科学养胎才能让宝宝在母体中健康长大，不要偏信民间偏方，一定要定期产检，才能随时了解胎儿的健康情况。

如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。

1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。

2、戒烟戒酒：酒对的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤。至少应在前3个月就停止喝酒、吸烟。

3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

文章来源：《中华新生儿科杂志》 网址: http://www.zhxsekzz.cn/zonghexinwen/2022/1207/720.html